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Un Usain Bolt no se improvisa. Imágenes de cómo se prepara un velocista

Carlos Hernando es entrenador de atletismo y muestra los ejercicios: skipping, carrera lastrada, salto de gacela...

Los deportistas tienen que entrenar un año antes de la competición. Primero realizan una fase de pretemporada, seguida de un entrenamiento general y específico, para finalizar con la etapa de pre-competición 

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